想通过运动减肥,跑步健美操等运动项目哪个好?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:12

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 00:30

游泳是首选，但是冬天你也坚持每天游泳吗？所以，拉丁舞就比较好了，拉丁舞是全身运动。因为跑步会跑出小腿肌肉，还是蛮结实的那种哦。个人建议，仅供参考。

热心网友时间：2022-04-28 01:48

重点还是在于你的饮食，想要减肥必须相应的控制饮食
如果你有时间的话每天跑不是最好的，而且能帮你保持体形。不过你要是觉得没有什么时间，而且不想到外面去锻炼那么最好还是健身操比较好。当然健身操也得看种类
有些太慢的不一定适合减肥。

热心网友时间：2022-04-28 03:23

如果要选一个的话,我觉得游泳最好,游泳可以锻炼到全身,对减肥有很好的效果..当然你也可以与其他运动项目一起锻炼啊!

热心网友时间：2022-04-28 05:14

健美操要比跑步好的多

游泳也比较好

你也可以试试瑜伽

热心网友时间：2022-04-28 07:22

绝对是跑步！