女人吃什么不容易衰老?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:25
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-06 04:14
1、各类蔬菜水果，不管什么水果蔬菜不管爱与不爱都应该吃，它们每样都含有身体不可缺少的营养元素，这是最基本的健康保持。首先做个健康的美人！
2、要让自己延缓衰老的话可以多补充这类食物：
A）豆类，黄豆可以有效促进和调节女性雌激素的分泌，雌激素是衡量女人生理生殖年轻的标准，建议每日喝一杯豆浆，或用红豆、绿豆、黄豆、黑豆与杂粮煮一锅粥当早点吃，长期这样，可以使你脸色红润有光泽，不便秘。
B)含胶质的食物，银耳、猪蹄、肉皮、花胶（鱼的膘），这些含有胶原蛋白，可以补充女人随着年龄的增长，皮下组织流失的胶原蛋白，长期吃，会使皮肤保持弹性。
C)还有葛根粉、人参、阿胶等，这些要因人而异了，看每个人的体质了。
最后，希望能越来越年轻、漂亮
望采纳
谢谢
热心网友
时间：2023-10-06 04:15
女人延缓衰老并不难！3种食物不妨多吃，让皮肤白皙，养颜抗衰老
