莙荙菜的做法大全，莙荙菜怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-22 16:55

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热心网友时间：2023-07-26 08:22

莙达菜摘好洗净后切段

步骤2

将莙达菜氽水

步骤3

热锅下油，爆蒜头和姜后将莙达菜倒入翻炒

步骤4

然后加少许水将菜焖煮至熟

步骤5

最后加盐和生抽调味后上碟。

1、补充维生素

君达菜是一种维生素素含量特别高的绿色菜品，它不但含有维生素C,还含有大量的维生素B与维生素A等营养成分，这些物质是人体正常运行时必须的成分，能提高人体各器官功能，也能预防视力下降和神经衰弱。

2、补充矿物质

平时多吃君达菜还能为人类身体补充多种在矿物质，特别是钙、磷以及铁等物质含量比较出色，人们食用君达菜，能补钙也能补血还能促进智力发育，更能快速恢复体力缓解身体疲劳。

君达菜的功效与作用

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3、收敛止泻

君达菜中有多种天然的消炎成分，能有效消除人体内的细菌与毒素，同时它也能收敛止泻，人们出现肠炎或者痢疾时都能用君达菜进行治疗，治疗时可以把它煎汤以后加红糖调味服用。

4、缓解便秘

君达菜中不但含有大量碳水化合物，还有一些天然的粗纤维，它们能加快肠道蠕动，也能清除肠道中积存的垃圾，缩短人类的排便时间，平时适量食用可以有效缓解便秘，也能预防肥胖症的发。

热心网友时间：2023-07-26 08:23

莙荙菜炒鸡蛋
莙荙菜洗干净，叶子也可以吃的。热油下锅炒莙荙菜，放点盐。熟了后打入俩鸡蛋，接着放点点盐，翻炒熟出锅。