患有颈椎病的人，晚上睡觉是不是不用枕头比较好？
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发布时间：2022-04-22 14:45
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热心网友
时间：2023-10-02 10:55
1、如果自己的颈椎不好，那么是要枕头的来进行颈椎方面的调节。
因为如果自己不用的枕头方面，很可能自己颈椎方面就会加重了一些疼痛，包括自己有的时候可能会习惯的用一些高枕头，那么这种情况也不要去用，会容易加重了颈椎的疼痛。像颈椎不好的人，一定要用一些比较低的枕头，但是也不能太低，避免了颈椎方面后部疼痛会加重，甚至还会有一些着凉的情况。自己以后有些疼痛，可以用一些热毛巾，热水袋放在颈椎的部位进行热敷，是有最好的效果。
2、如果自己长期不用枕头方面，颈椎方面可能会有些紧张。
平常如果自己经常不用一些枕头方面，让自己的颈椎方面有保持了悬空的状态，自己的颈椎方面，包括周围肩周部位都会容易出现一些紧张，就很容易出现颈椎方面比较硬的情况，颈椎都不舒服。如果真的有像这样的情况，自己也可以用手放在颈椎的部位，包括双手和肩周部位进行热敷，还要将自己的双手上下摇摆，减轻酸疼。
3、自己长期颈椎方面不用枕头，可能会出现颈椎会有一些像斜着的状态的情况。
如果自己经常不用一些枕头方面，自己的颈椎方面可能会向左或者向右斜着状态，那么这种情况就和颈椎方面落枕有点相同。甚至可能还会出现自己长期颈椎方面斜着状态，给自己带来那些疼痛。所以平常还要去适当不要长期低头。到了一定的情况就自己站起来去走一走，活动一下自己的颈椎的部位，向左或者向右，头部向后仰，但是自己中途不要太快，避免了颈椎都不舒服。平常休息的时候可以去进行一些跑步和游泳，把颈椎方面进行拉伸，这也是改善了颈椎的情况，缓解了颈椎的疼痛。
热心网友
时间：2023-10-02 10:56
每个人的颈椎形状不同，跟身体各个部位的相对位置不同，而且睡觉的习惯也不同，这个不能一概而论。
一般情况下，颈椎不好用不用枕头要看你习惯的睡觉姿势，如果你习惯仰卧，那么可以不用枕头，只要用一个毛巾卷起来，填充平躺时头部与肩部出现的空隙就好了。可是如果你习惯侧卧，则需要用枕头。使用枕头垫起来来保证你侧卧时颈椎与脊柱合理受力，头不会太向下而牵引到颈椎发生不必要的扭曲。
一切以颈椎的受力最小为原则。侧卧式睡觉的，如果肩膀宽，头相对小的，枕头要稍微高点。头大，肩膀相对窄的，枕头稍微低一些。
仰卧的。头大肩部肉少的，可以不用枕头。头小，肩部肉厚的可以用矮枕头。
总之自己调整到最舒服的位置即可。此外，适量运动头部和颈部也可以对颈椎病有些好处。
热心网友
时间：2023-10-02 10:56
颈椎病不用枕头不好。会加重颈椎的生理曲度变直、颈部的肌肉痉挛加重、椎间盘退变加快，应该枕高度6厘米到10厘米的软硬适中的健康枕使颈椎处于正常的生理曲度，纠正颈椎的失平衡，缓解肌肉痉挛。
疼痛明显的口服或静滴消肿、止痛及营养神经药物，颈部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。
