“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”有没有营养学依据?
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发布时间：2022-04-24 02:45
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时间：2023-10-22 18:40
民间有句谚语，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。这句话非常的有道理，它告诉我们要吃时令的食物，这样才有利于身体健康。
一、春吃芽
春天是阳气升发，万物复苏的季节。很多植物都在悄悄地生根发芽，在春天吃芽菜可以取天地的生发之气，不仅顺应时节，还可以促进阳气生发。
豆芽最适合在春天经常食用，它的营养成分比原豆更胜一筹，这是因为豆芽在发芽的过程中，vc含量有所增加，部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，更有利于吸收。
在这个季节吃芽类蔬菜如绿豆芽，黄豆芽，豌豆芽，韭菜苗，香椿等，不仅顺应时令，还可以通肝气、疏脾胃，缓解春季气候干燥引起的燥热。
二、夏吃瓜。
夏至过，小暑至。天气潮湿闷热，不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助身体排除毒素；同时瓜类清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。瓜类富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。
另外出汗容易流失盐分，所以夏季的饮食要注意补充点儿盐分。
三、秋吃果
秋天阳气收敛也是果实丰收的季节。这是可以食用栗子，花生，核桃，榛子等坚果。这些坚果一般含有丰富的蛋白质，维生素，不饱和脂肪酸等营养物质，对健康非常有好处。
四、冬吃根
冬天我们要吃一些根茎类的东西。比如土豆，红薯，萝卜等。冬天根茎类食物大量上市，包括红薯，萝卜，土豆，山药，竹笋，莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜就含有大量的矿物质，可以帮助身体增强御寒能力。
吃时令的食物和吃反季节食物有本质上的区别。比如，冬天吃绿叶菜就会给身体一个春天来了的信号，导致身体产生一些反应，但事实上还是严冬，身体就会不适应。老祖宗流传下来的谚语都饱含智慧，值得我们学习和传承。
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时间：2023-10-22 18:40
春天的芽类蔬菜可以促进阳气升发，夏天的瓜类能够防暑降温，冬天吃果可以被人体吸收利用，冬天多吃带根食物，可以抗寒，提供热量。有营养学依据的。
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时间：2023-10-22 18:40
有营养学依据，这些都是当季的食物，是自然生长出来的，而不是人为催熟的结果，所以吃这些是对人体有利的。
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时间：2023-10-22 18:41
这个还是有一定科学依据的，就说夏天吃西瓜啥的，正是因为夏天的酷暑，吃西瓜能很好的补充水分，而且还能降热。
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时间：2023-10-22 18:40
民间有句谚语，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。这句话非常的有道理，它告诉我们要吃时令的食物，这样才有利于身体健康。
一、春吃芽
春天是阳气升发，万物复苏的季节。很多植物都在悄悄地生根发芽，在春天吃芽菜可以取天地的生发之气，不仅顺应时节，还可以促进阳气生发。
豆芽最适合在春天经常食用，它的营养成分比原豆更胜一筹，这是因为豆芽在发芽的过程中，vc含量有所增加，部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，更有利于吸收。
在这个季节吃芽类蔬菜如绿豆芽，黄豆芽，豌豆芽，韭菜苗，香椿等，不仅顺应时令，还可以通肝气、疏脾胃，缓解春季气候干燥引起的燥热。
二、夏吃瓜。
夏至过，小暑至。天气潮湿闷热，不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助身体排除毒素；同时瓜类清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。瓜类富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。
另外出汗容易流失盐分，所以夏季的饮食要注意补充点儿盐分。
三、秋吃果
秋天阳气收敛也是果实丰收的季节。这是可以食用栗子，花生，核桃，榛子等坚果。这些坚果一般含有丰富的蛋白质，维生素，不饱和脂肪酸等营养物质，对健康非常有好处。
四、冬吃根
冬天我们要吃一些根茎类的东西。比如土豆，红薯，萝卜等。冬天根茎类食物大量上市，包括红薯，萝卜，土豆，山药，竹笋，莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜就含有大量的矿物质，可以帮助身体增强御寒能力。
吃时令的食物和吃反季节食物有本质上的区别。比如，冬天吃绿叶菜就会给身体一个春天来了的信号，导致身体产生一些反应，但事实上还是严冬，身体就会不适应。老祖宗流传下来的谚语都饱含智慧，值得我们学习和传承。
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时间：2023-10-22 18:40
民间有句谚语，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。这句话非常的有道理，它告诉我们要吃时令的食物，这样才有利于身体健康。
一、春吃芽
春天是阳气升发，万物复苏的季节。很多植物都在悄悄地生根发芽，在春天吃芽菜可以取天地的生发之气，不仅顺应时节，还可以促进阳气生发。
豆芽最适合在春天经常食用，它的营养成分比原豆更胜一筹，这是因为豆芽在发芽的过程中，vc含量有所增加，部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，更有利于吸收。
在这个季节吃芽类蔬菜如绿豆芽，黄豆芽，豌豆芽，韭菜苗，香椿等，不仅顺应时令，还可以通肝气、疏脾胃，缓解春季气候干燥引起的燥热。
二、夏吃瓜。
夏至过，小暑至。天气潮湿闷热，不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助身体排除毒素；同时瓜类清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。瓜类富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。
另外出汗容易流失盐分，所以夏季的饮食要注意补充点儿盐分。
三、秋吃果
秋天阳气收敛也是果实丰收的季节。这是可以食用栗子，花生，核桃，榛子等坚果。这些坚果一般含有丰富的蛋白质，维生素，不饱和脂肪酸等营养物质，对健康非常有好处。
四、冬吃根
冬天我们要吃一些根茎类的东西。比如土豆，红薯，萝卜等。冬天根茎类食物大量上市，包括红薯，萝卜，土豆，山药，竹笋，莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜就含有大量的矿物质，可以帮助身体增强御寒能力。
吃时令的食物和吃反季节食物有本质上的区别。比如，冬天吃绿叶菜就会给身体一个春天来了的信号，导致身体产生一些反应，但事实上还是严冬，身体就会不适应。老祖宗流传下来的谚语都饱含智慧，值得我们学习和传承。
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春天的芽类蔬菜可以促进阳气升发，夏天的瓜类能够防暑降温，冬天吃果可以被人体吸收利用，冬天多吃带根食物，可以抗寒，提供热量。有营养学依据的。
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时间：2023-10-22 18:40
春天的芽类蔬菜可以促进阳气升发，夏天的瓜类能够防暑降温，冬天吃果可以被人体吸收利用，冬天多吃带根食物，可以抗寒，提供热量。有营养学依据的。
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有营养学依据，这些都是当季的食物，是自然生长出来的，而不是人为催熟的结果，所以吃这些是对人体有利的。
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时间：2023-10-22 18:41
这个还是有一定科学依据的，就说夏天吃西瓜啥的，正是因为夏天的酷暑，吃西瓜能很好的补充水分，而且还能降热。
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有营养学依据，这些都是当季的食物，是自然生长出来的，而不是人为催熟的结果，所以吃这些是对人体有利的。
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这个还是有一定科学依据的，就说夏天吃西瓜啥的，正是因为夏天的酷暑，吃西瓜能很好的补充水分，而且还能降热。
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民间有句谚语，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。这句话非常的有道理，它告诉我们要吃时令的食物，这样才有利于身体健康。
一、春吃芽
春天是阳气升发，万物复苏的季节。很多植物都在悄悄地生根发芽，在春天吃芽菜可以取天地的生发之气，不仅顺应时节，还可以促进阳气生发。
豆芽最适合在春天经常食用，它的营养成分比原豆更胜一筹，这是因为豆芽在发芽的过程中，vc含量有所增加，部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，更有利于吸收。
在这个季节吃芽类蔬菜如绿豆芽，黄豆芽，豌豆芽，韭菜苗，香椿等，不仅顺应时令，还可以通肝气、疏脾胃，缓解春季气候干燥引起的燥热。
二、夏吃瓜。
夏至过，小暑至。天气潮湿闷热，不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助身体排除毒素；同时瓜类清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。瓜类富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。
另外出汗容易流失盐分，所以夏季的饮食要注意补充点儿盐分。
三、秋吃果
秋天阳气收敛也是果实丰收的季节。这是可以食用栗子，花生，核桃，榛子等坚果。这些坚果一般含有丰富的蛋白质，维生素，不饱和脂肪酸等营养物质，对健康非常有好处。
四、冬吃根
冬天我们要吃一些根茎类的东西。比如土豆，红薯，萝卜等。冬天根茎类食物大量上市，包括红薯，萝卜，土豆，山药，竹笋，莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜就含有大量的矿物质，可以帮助身体增强御寒能力。
吃时令的食物和吃反季节食物有本质上的区别。比如，冬天吃绿叶菜就会给身体一个春天来了的信号，导致身体产生一些反应，但事实上还是严冬，身体就会不适应。老祖宗流传下来的谚语都饱含智慧，值得我们学习和传承。
热心网友
时间：2023-10-22 18:40
春天的芽类蔬菜可以促进阳气升发，夏天的瓜类能够防暑降温，冬天吃果可以被人体吸收利用，冬天多吃带根食物，可以抗寒，提供热量。有营养学依据的。
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有营养学依据，这些都是当季的食物，是自然生长出来的，而不是人为催熟的结果，所以吃这些是对人体有利的。
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这个还是有一定科学依据的，就说夏天吃西瓜啥的，正是因为夏天的酷暑，吃西瓜能很好的补充水分，而且还能降热。
