水果除了可以补充人体的水分,还有什么好处呢?

发布网友 发布时间：2022-04-24 00:55

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-09-20 19:41

我们大家经常会说在平时的生活中，就应该要多吃一些水果蔬菜。要知道水果跟蔬菜对我们大家的身体都是很好的，每天保证一定的摄入量，真的是会带来很多好的影响的。不过话又说回来了，水果只是一个统称，种类实在是太多了，不同水果的具体功效都是不同的，不过大部分的水果都是对身体有帮助作用的。

虽然我们说水果对我们大家的身体是好的，但是大家在吃的时候也是需要注意一点的，毕竟不是好的东西就一定要多吃，什么东西都应该要讲究一个适量。一旦超过了那个范围，可能就会对我们的身体带来一些不好的影响了。或许有一些人就会觉得水果的好处可能就是补充我们身体的水分，确实水果是有这个功效的，但是也不仅仅只有这一种。接下来我就说说大部分水果会给我们的身体带来什么好处吧！

相信大家应该都知道水果里面是含有很*生素的吧，只不过不同水果所含有的维生素类型是不同的。就好比说猕猴桃，它里面就含有很多的维生素C，这是所有水果中维生素C含量最高的了，这对我们的皮肤就是有一定的帮助作用的。就像苹果这个水果一样，它里面也含有很多的维生素的，对于皮肤的保养是有很大的帮助作用的。所以说水果是有一定的美容养颜的功效的。

这也是针对于部分水果来说的，也不是说所有的水果是有润肠通便的作用的，就好比说香蕉、梨、火龙果，这些都是有一定的作用的。

其实也不是所有的水果都有这个功效的，毕竟水果的含糖量是比较高的，如果说大家控制不好摄入量的话很有可能是会发胖的。但是有些水果的饱腹感是比较强的，而且热量相对而言没有那么高，所以说部分水果也是有这样的功效的。

热心网友 时间：2023-09-20 19:41

水果能为人体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。以苹果为例，一中等大小未削皮的苹果可提供3.5克纤维素（即使削了皮，也含2.7克纤维素），超过营养专家建议的每天膳食纤维摄取量的10%，而且仅含80千卡热量

热心网友 时间：2023-09-20 19:42

水果除了可以补充人体的水分，还可以补充多种人体所需要的维生素、氨基酸等物质。但是千万不要把水果当饭后甜点，因为饭后吃水果很容易影响身体吸收的，还可能加重胃的负担。

热心网友 时间：2023-09-20 19:42

水果除了可以补充水分，还可以去补充维生素，氨基酸，以及微量元素，也会增强我们的免疫力，增强我们的新陈代谢，让我们的身体更加健康。

热心网友 时间：2023-09-20 19:43

还可以给人体补充很多的维生素微量元素，改善消化，增进食欲，这些都是好处，所以要多吃水果。