颈椎病保健体操有哪些?
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发布时间：2022-04-24 01:08
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热心网友
时间：2023-09-19 16:00
颈椎病主要是保守治疗。平时工作中定时改变姿势。轻柔颈部肌肉。休息时平卧于硬板床上。枕头高度适宜，不能过曲过伸。
加强颈部肌肉锻炼。具体方法是双手交叉放于头后，头向后双手向前同时用力。每天3次，每次做10-15下左右。可以按摩针灸理疗。要去正规医院。不要让非专业的人按摩颈部。可以用充气式颈托。可以外敷颈椎骨方似医贴。注意 平卧硬板床，低枕，保暖，不宜长期底头劳作， 牵引、推拿按摩、要适度否则可能加生病情。病情实在严重并且影响生活的在考虑手术。
热心网友
时间：2023-09-19 16:00
颈椎病多是颈椎关节受寒，或是自身长期伏案久坐，压迫颈椎关节，导致气血运行过慢，久之，颈椎关节及肌肉缺少气血滋养，变得僵硬，紧绷，气血不通畅。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
颈椎处气血运行过慢，会导致头部供血量减少，人便会出现头晕的情况。
恢复它，需要强健体质，加快周身及颈椎处气血运行，畅通淤堵之处，排出寒气，使得周身及颈椎处气血运行通畅，那么充足的气血便会滋养到颈椎关节和肌肉，变得柔韧，此时，头部供血量增加，人就会变得精神有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《颈椎病头晕，僵硬酸痛，习武40年父亲一招改善恢复建议！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
