面和米的卡路里哪个高?

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:38

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热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面的热量高。
米（米饭）的热量大概为：116 大卡（100克）
面（挂面）的热量大概为：348 大卡（100克）
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面和米的卡路里其实都差不多。只是在制作和食用的过程中略有不同。面的做法比米多，可以油炸，可以烘焙，相对卡路里就会多一些的。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面的热量高。
米（米饭）的热量大概为：116 大卡（100克）
面（挂面）的热量大概为：348 大卡（100克）
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面和米的卡路里其实都差不多。只是在制作和食用的过程中略有不同。面的做法比米多，可以油炸，可以烘焙，相对卡路里就会多一些的。

热心网友 时间：2023-11-01 14:47

面的稍微高点儿，不过二者差不多。在乎这个的话二者都少吃。

热心网友 时间：2023-11-01 14:48

米的卡路里高

热心网友 时间：2023-11-01 14:48

米饭的热量会比面条高一些，100克米饭的热量大概在350卡左右，100克面条的热量大概在300卡左右，面条通过发酵以后相，比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康。
面条含有铁、皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒、碳水化合物、铜、磷等营养；米饭中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。米饭中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

热心网友 时间：2023-11-01 14:47

面的稍微高点儿，不过二者差不多。在乎这个的话二者都少吃。

热心网友 时间：2023-11-01 14:48

米的卡路里高

热心网友 时间：2023-11-01 14:48

米饭的热量会比面条高一些，100克米饭的热量大概在350卡左右，100克面条的热量大概在300卡左右，面条通过发酵以后相，比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康。
面条含有铁、皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒、碳水化合物、铜、磷等营养；米饭中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。米饭中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面的热量高。
米（米饭）的热量大概为：116 大卡（100克）
面（挂面）的热量大概为：348 大卡（100克）
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面的热量高。
米（米饭）的热量大概为：116 大卡（100克）
面（挂面）的热量大概为：348 大卡（100克）
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面和米的卡路里其实都差不多。只是在制作和食用的过程中略有不同。面的做法比米多，可以油炸，可以烘焙，相对卡路里就会多一些的。

热心网友 时间：2023-11-01 14:47

面的稍微高点儿，不过二者差不多。在乎这个的话二者都少吃。

热心网友 时间：2023-11-01 14:48

米的卡路里高

热心网友 时间：2023-11-01 14:48

米饭的热量会比面条高一些，100克米饭的热量大概在350卡左右，100克面条的热量大概在300卡左右，面条通过发酵以后相，比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康。
面条含有铁、皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒、碳水化合物、铜、磷等营养；米饭中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。米饭中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面和米的卡路里其实都差不多。只是在制作和食用的过程中略有不同。面的做法比米多，可以油炸，可以烘焙，相对卡路里就会多一些的。

热心网友 时间：2023-11-01 14:47

面的稍微高点儿，不过二者差不多。在乎这个的话二者都少吃。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面的热量高。
米（米饭）的热量大概为：116 大卡（100克）
面（挂面）的热量大概为：348 大卡（100克）
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

热心网友 时间：2023-11-01 14:46

面和米的卡路里其实都差不多。只是在制作和食用的过程中略有不同。面的做法比米多，可以油炸，可以烘焙，相对卡路里就会多一些的。