游泳是早上游还是晚上游好??
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发布时间：2022-04-24 05:38
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时间：2023-11-01 14:36
对于已经形成晨运习惯、早睡早起、而且身体强壮的人来说，早晨游泳可能是个极佳的选择。
但是平时没有形成这种习惯的人，清早游泳就未必好了。
理由是:
1.清晨醒来，人体的各项生理指标都处于比较低的状态，从睡眠到兴奋有一个适应的过程，不是所有的人都适合大清早就投入运动量大的活动。
2.早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉。你可能就是属于这种情况。
3.近几年，许多健康杂志都有文章谈到一天中最佳运动时间以及“晨运”是否最好的问题，不少文章都分析了“晨运”的利和弊，许多观点认为对大多数人来说，运动的最佳时间可能在下午或傍晚。你可以在网上搜索一下，一定能找到这方面的资料。
你如果想培养自己晨泳的习惯，要循序渐进：
一，从上午10点左右开始游泳，没问题的话，第二天提早半小时去，第三天再提早半小时......
二，每次下水游泳前，都要做充分的准备运动，然后再下水。
三，下水之后，尽快开始游泳，中间少停顿，因为当水温低于人的体温时，人在水中泡着不游泳，容易着凉。
四，每次游泳1小时左右足够，不要太久。
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时间：2023-11-01 14:36
对于已经形成晨运习惯、早睡早起、而且身体强壮的人来说，早晨游泳可能是个极佳的选择。
但是平时没有形成这种习惯的人，清早游泳就未必好了。
理由是:
1.清晨醒来，人体的各项生理指标都处于比较低的状态，从睡眠到兴奋有一个适应的过程，不是所有的人都适合大清早就投入运动量大的活动。
2.早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉。你可能就是属于这种情况。
3.近几年，许多健康杂志都有文章谈到一天中最佳运动时间以及“晨运”是否最好的问题，不少文章都分析了“晨运”的利和弊，许多观点认为对大多数人来说，运动的最佳时间可能在下午或傍晚。你可以在网上搜索一下，一定能找到这方面的资料。
你如果想培养自己晨泳的习惯，要循序渐进：
一，从上午10点左右开始游泳，没问题的话，第二天提早半小时去，第三天再提早半小时......
二，每次下水游泳前，都要做充分的准备运动，然后再下水。
三，下水之后，尽快开始游泳，中间少停顿，因为当水温低于人的体温时，人在水中泡着不游泳，容易着凉。
四，每次游泳1小时左右足够，不要太久。
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时间：2023-11-01 14:36
关于游泳是早上游还是晚上游好，这个问题涉及到运动时间的选择。总体来说，晚上游泳可能比早上游泳更好，理由如下：
晚上游泳可以帮助人们放松身心，将白天的疲劳转化为运动的能量。这是因为晚上运动能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于提高睡眠质量。
然而，早上游泳也不是完全不可取。早上游泳可以促进和提高人体的警觉性和注意力，有利于迎接一天的工作和活动。此外，早上游泳可能会让人感到更加清爽和舒适，因为气温通常较低，水温也相对较冷。
总之，选择早上游泳还是晚上游泳，个人可以根据自己的作息习惯和身体状况来决定。无论何时游泳，都要注意安全和适当的运动量，避免运动损伤和过度疲劳。
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时间：2023-11-01 14:36
关于游泳是早上游还是晚上游好，这个问题涉及到运动时间的选择。总体来说，晚上游泳可能比早上游泳更好，理由如下：
晚上游泳可以帮助人们放松身心，将白天的疲劳转化为运动的能量。这是因为晚上运动能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于提高睡眠质量。
然而，早上游泳也不是完全不可取。早上游泳可以促进和提高人体的警觉性和注意力，有利于迎接一天的工作和活动。此外，早上游泳可能会让人感到更加清爽和舒适，因为气温通常较低，水温也相对较冷。
总之，选择早上游泳还是晚上游泳，个人可以根据自己的作息习惯和身体状况来决定。无论何时游泳，都要注意安全和适当的运动量，避免运动损伤和过度疲劳。
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时间：2023-11-01 14:37
晚上，顺带洗澡，早上还有有点冷，容易着凉
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时间：2023-11-01 14:37
返从哪里开始学，都学些什么呢？
哪怕这赐予充满苦涩与酸辛，但他也心存感激侥鹊
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时间：2023-11-01 14:37
晚上，顺带洗澡，早上还有有点冷，容易着凉
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时间：2023-11-01 14:37
返从哪里开始学，都学些什么呢？
哪怕这赐予充满苦涩与酸辛，但他也心存感激侥鹊
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时间：2023-11-01 14:36
对于已经形成晨运习惯、早睡早起、而且身体强壮的人来说，早晨游泳可能是个极佳的选择。
但是平时没有形成这种习惯的人，清早游泳就未必好了。
理由是:
1.清晨醒来，人体的各项生理指标都处于比较低的状态，从睡眠到兴奋有一个适应的过程，不是所有的人都适合大清早就投入运动量大的活动。
2.早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉。你可能就是属于这种情况。
3.近几年，许多健康杂志都有文章谈到一天中最佳运动时间以及“晨运”是否最好的问题，不少文章都分析了“晨运”的利和弊，许多观点认为对大多数人来说，运动的最佳时间可能在下午或傍晚。你可以在网上搜索一下，一定能找到这方面的资料。
你如果想培养自己晨泳的习惯，要循序渐进：
一，从上午10点左右开始游泳，没问题的话，第二天提早半小时去，第三天再提早半小时......
二，每次下水游泳前，都要做充分的准备运动，然后再下水。
三，下水之后，尽快开始游泳，中间少停顿，因为当水温低于人的体温时，人在水中泡着不游泳，容易着凉。
四，每次游泳1小时左右足够，不要太久。
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时间：2023-11-01 14:36
关于游泳是早上游还是晚上游好，这个问题涉及到运动时间的选择。总体来说，晚上游泳可能比早上游泳更好，理由如下：
晚上游泳可以帮助人们放松身心，将白天的疲劳转化为运动的能量。这是因为晚上运动能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于提高睡眠质量。
然而，早上游泳也不是完全不可取。早上游泳可以促进和提高人体的警觉性和注意力，有利于迎接一天的工作和活动。此外，早上游泳可能会让人感到更加清爽和舒适，因为气温通常较低，水温也相对较冷。
总之，选择早上游泳还是晚上游泳，个人可以根据自己的作息习惯和身体状况来决定。无论何时游泳，都要注意安全和适当的运动量，避免运动损伤和过度疲劳。
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时间：2023-11-01 14:37
晚上，顺带洗澡，早上还有有点冷，容易着凉
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时间：2023-11-01 14:37
返从哪里开始学，都学些什么呢？
哪怕这赐予充满苦涩与酸辛，但他也心存感激侥鹊
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时间：2023-11-01 14:36
对于已经形成晨运习惯、早睡早起、而且身体强壮的人来说，早晨游泳可能是个极佳的选择。
但是平时没有形成这种习惯的人，清早游泳就未必好了。
理由是:
1.清晨醒来，人体的各项生理指标都处于比较低的状态，从睡眠到兴奋有一个适应的过程，不是所有的人都适合大清早就投入运动量大的活动。
2.早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉。你可能就是属于这种情况。
3.近几年，许多健康杂志都有文章谈到一天中最佳运动时间以及“晨运”是否最好的问题，不少文章都分析了“晨运”的利和弊，许多观点认为对大多数人来说，运动的最佳时间可能在下午或傍晚。你可以在网上搜索一下，一定能找到这方面的资料。
你如果想培养自己晨泳的习惯，要循序渐进：
一，从上午10点左右开始游泳，没问题的话，第二天提早半小时去，第三天再提早半小时......
二，每次下水游泳前，都要做充分的准备运动，然后再下水。
三，下水之后，尽快开始游泳，中间少停顿，因为当水温低于人的体温时，人在水中泡着不游泳，容易着凉。
四，每次游泳1小时左右足够，不要太久。
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时间：2023-11-01 14:36
关于游泳是早上游还是晚上游好，这个问题涉及到运动时间的选择。总体来说，晚上游泳可能比早上游泳更好，理由如下：
晚上游泳可以帮助人们放松身心，将白天的疲劳转化为运动的能量。这是因为晚上运动能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于提高睡眠质量。
然而，早上游泳也不是完全不可取。早上游泳可以促进和提高人体的警觉性和注意力，有利于迎接一天的工作和活动。此外，早上游泳可能会让人感到更加清爽和舒适，因为气温通常较低，水温也相对较冷。
总之，选择早上游泳还是晚上游泳，个人可以根据自己的作息习惯和身体状况来决定。无论何时游泳，都要注意安全和适当的运动量，避免运动损伤和过度疲劳。
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时间：2023-11-01 14:37
晚上，顺带洗澡，早上还有有点冷，容易着凉
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时间：2023-11-01 14:37
返从哪里开始学，都学些什么呢？
哪怕这赐予充满苦涩与酸辛，但他也心存感激侥鹊
