秋葵适合多大的孩子吃
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发布时间：2022-04-24 05:44
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时间：2023-11-02 02:01
1周岁以后。 秋葵性偏寒凉，肠胃功能不太好的宝宝，吃了极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。
宝宝吃秋葵有什么好处
1、助消化 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃; 2、降血脂 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病; 3、耐缺氧 可提高耐缺氧能力; 4、保护肝脏 黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效; 5、防治便秘 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌; 6、补钙 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源。
做法一 材料： 胡萝卜半根，秋葵两根，洋葱少许，儿童酱油，盐少许。 做法： 1.水烧开，加少许盐，放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片 2.胡萝卜切薄片 3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻，加半勺酱油，加水盖盖焖至胡萝卜软烂 4.加秋葵翻炒片刻，加少许盐出锅即可
做法二 材料： 秋葵两根，玉米半根，鸡肉50克，黄油小指甲一片 做法： 1、用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细，秋葵洗净切碎菜。 2、所有材料加点点细盐搅匀。 3、最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可，奶香四溢!
做法三 材料： 秋葵两根、鸡蛋两个、酸奶适量。 做法： 1、秋葵洗净，鸡蛋打撒，与酸奶一起拌匀。 2、 锅中加适量清水，烧开后加入秋葵煮熟，约5分钟左右。 3、将秋葵切去两头，取中段备用。 4、开小火，平底锅刷上一层薄薄的油，将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。 5、蛋饼煎熟后熄火，将两段秋葵放在一侧开始卷，借助锅铲和筷子，把蛋卷推到另一侧的尽头。 6、再继续将剩下的蛋液平摊，煎成薄饼，重复上一步的动作，一层一层将秋葵裹在里面。 7、秋葵鸡蛋卷完成了，取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。
