喜欢用扭脖子的方式缓解颈部压力这样对不对?

发布网友 发布时间：2022-04-24 13:58

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热心网友 时间：2023-10-15 10:16

写在前面

因为科技的快速发展，有很多人足不出户在家就可工作。所以，就有人坐在电脑前工作一坐就是一整天，这样的生活方式是非常不健康的。而且还容易造成颈椎病，腰间盘突出等等疾病。但是有些人就会用很多方法去缓解脖子酸痛和颈部压力。其中有一个非常常见方法就是扭脖子。那么，这个方法。到底对不对呢？他会给我们的颈部缓解压力还是造成压力呢？接下来我们就来说一下，其实扭脖子这种方法它对于平常人来说是可以缓解颈部压力的，但是，有两类人群还是不可以使用这种方法的。

第一种人群就是患有三高疾病的人群，因为患有三高，他们的大脑会供血不足，而扭脖子还会对大脑造成压力。所以我们不建议三高人群用扭脖子去缓解颈部压力。第二类人群就是有颈椎病的这一类人群。因为颈椎病本身就是说明你的颈椎这一块有问题。扭脖子对于这类人群来说，不是一个好的缓解颈部压力的方法。

首先我们在工作或学习的时候一定要保持的正确的姿势。比如眼睛不要离书本或电脑太近。第二，坐在电脑前和书本前一定时间后一定要适当的进行休息。比如：45分钟要休息五分钟。这样劳逸结合会对身体更好。第三，如果颈椎实在是非常疼。就要去医院进行检查。还可以买膏药贴在颈椎疼痛处。最后，也希望大家在努力工作或学习的同时能够多多的去运动，不要宅在家里。

在这里也非常希望大家能保证良好的身体状态。如果身体处于亚健康的状态，也要积极的去配合治疗。

热心网友 时间：2023-10-15 10:16

这样是对的，因为颈部可能长时间的低头工作所造成的，颈部不舒服，通过扭脖子或者一些。肢体上的运动对于缓解效果。

热心网友 时间：2023-10-15 10:17

这样的缓解方式是对的。因为在扭脖子的同时，可以感觉到自己的颈部特别的舒适。

热心网友 时间：2023-10-15 10:17

建议不要用扭脖子来缓解颈部压力。容易造成脖子关节失衡，颈部有很多神经血管，一不留意神经血管会损伤，或者肌肉拉伤。可以找专*医师进行就诊。