既能瘦腿还能减肚子的动作有哪些?

发布网友 发布时间：2022-04-24 14:34

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热心网友 时间：2022-04-27 10:21

可以瘦腿还可以瘦肚子的动作就是跳跃动作，这样的一个动作可以让长在外面的手和肚子甩动，这样可以让他们动起来。

热心网友 时间：2022-04-27 11:39

深蹲这项运动绝对是非常不错的选择，在运动的过程当中，既能够让腿部脂肪得到燃烧，而且还能够让肚子的赘肉得到有效的锻炼。

热心网友 时间：2022-04-27 13:14

仰卧起坐和高抬腿，这两个动作既能瘦腿还能减肚子，值得一试，非常有效！

热心网友 时间：2022-04-27 15:05

想要瘦腿并且瘦肚子最好的训练方式就是有氧运动，很好的达到效果。

热心网友 时间：2022-04-27 17:13

高抬腿、抬腿腿下击掌，对腿部和腰部有一个很好的锻炼效果。