斜方肌太大了怎么能练小?
发布网友
发布时间：2022-04-24 14:40
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-16 20:55
斜方肌的发达原因主要是因为抬重物，如果要减小很困难，不过我个人建议如果有条件的话可以进行轻度的负重训练，将斜方肌线条拉长，会有改善，而且肌肉女孩儿我认为比那些麻杆儿好看。
热心网友
时间：2023-10-16 20:55
任何一块肌肉是长大还是萎缩或是保持原样，取决于对此块肌肉的使用情况。使用频繁，需要肌肉出的力量大，则它会长大、变强。使用很少或基本不使用的肌肉，时间一长它就自然地萎缩变弱小了。
因此若要斜方肌变小，就要少使用它，甚至避免使用它。
热心网友
时间：2023-10-16 20:56
练大肩部肌肉，斜方肌不就显得小了吗？
肌肉只会越练越大；肌肉变小／萎缩，只有一个原因：衰老。所以与其想着怎么把斜方肌变小，不如让你的肩部膨胀起来。
至于肩部的练习，常见的有：哑铃侧平举（中束）、前平举（前束）等。
热心网友
时间：2023-10-16 20:56
嘿嘿，找到难友了，我也这毛病（男性） 已经成了习惯性斜方主动发力了，苦恼中…………
