怎样才能把大腿上的肉减去
发布网友
发布时间：2022-04-24 07:50
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热心网友
时间：2022-06-17 18:57
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。
缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，
直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，
两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向*贴近，然后抬起，
再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
5、最后就是使用药物减肥你可以试试牛奶荷叶胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
