发布网友 发布时间:2022-04-24 07:49
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热心网友 时间:2022-06-17 18:40
快走比较减肥,每天快走一小时,要腰部扭动,减肥很快
热心网友 时间:2022-06-17 18:40
可以二者结合,这在训练上叫做交叉训练,也可以采取更多的方式,像慢跑、登山、游泳都是有利于减肥的。
热心网友 时间:2022-06-17 18:41
走路减肥,但是要有质量,比如,速度,距离等。
热心网友 时间:2022-06-17 18:41
健身操,但其实慢跑的效率是最高的。