健身操减肥还是走路减肥

发布网友 发布时间:2022-04-24 07:49

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-17 18:40

快走比较减肥,每天快走一小时,要腰部扭动,减肥很快

热心网友 时间:2022-06-17 18:40

可以二者结合,这在训练上叫做交叉训练,也可以采取更多的方式,像慢跑、登山、游泳都是有利于减肥的。

热心网友 时间:2022-06-17 18:41

走路减肥,但是要有质量,比如,速度,距离等。

热心网友 时间:2022-06-17 18:41

健身操,但其实慢跑的效率是最高的。

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