蛋白质粉可以帮助增肥么
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发布时间：2022-04-24 07:49
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热心网友
时间：2022-04-27 01:04
蛋白质粉几乎没有增肥的效果，如果你想要增肥，最好增加脂肪和糖分的摄入量。多吃花生，核桃和其他坚果之类的，一方面可以增肥，一方面又有很多其他微量元素。不要为了增肥而吃零食和油炸食物，那样是不健康的。
另外，我估计你增肥不是想要全身肥肉的那种，你可以试着增加一些练肌肉的运动，这样也比较好。
