水喝多了,对身体不好吗?
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发布时间：2022-04-24 06:19
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热心网友
时间：2023-10-08 19:49
没有任何物质是比水更重要的，不过没有人知道一个人需要喝多少水，主要是因为很难去量测一个人从饮料及食物中摄取多少水，有多少贮存的水被使用掉，以及有多少水被转化成尿液及其他体液。
美国威斯康辛麦德逊大学的一个研究组利用一种新的方法去测量健康者的水摄取量以及排尿量，他们为458位年龄在40到79岁的男女提供一种特殊标记的水，这种标记水会均匀的散布在体内，使得研究人员可以计算出有多少水量保存在体内，以及多少水量以尿液的方式排出，令人惊异的是，过去一直倡导老年人每天要喝8杯225毫升的水，这种建议可能是错误甚至有害的。经研究发现，虽然大部分老年人的喝水量少于每天8杯225毫升，但是并没有任何证据显示70到79岁的人有脱水的现象。他们指出，老年人只要在感觉太热或发烧的时候多喝水即可。
具体调查结果如下：
★每个人的需水量差异很大，在未脱水的情况下，一个人每天的摄取量可以从最低1.2升到最高7.7升之间。
★老年人平均摄取水量虽然少于年轻人，但是也不会出现脱水的现象。
★不同年龄层人群的摄取水量只有稍微的差异。
★有38%的人摄取水量少于正常的建议量，不过他们也没有出现脱水的现象。
★尿液占了身体水分总排出量的66%，并非以前假设的50%
糖尿病:
典型症状为“三多一少”：多尿、多饮、多食、体重减轻。除三多一少外，有下列情况及时进行检查和确诊：
1、餐后2—3小时或午饭前及晚饭前常出现心慌、乏力、多汗、头晕、饥饿等症状
2、经常发生皮肤化脓*染
3、生育年龄妇女有多次流产，胎儿畸形、，巨大胎儿，羊水过多等病史者
4、女性泌尿系统感染反复发作，外阴经常瘙痒者
5、男性出现阳萎者
6、原因不明的四肢沉重、麻木、小腿痛或痛性痉挛
7、突然视力减退而原因不明者
8、老年人出现原因不明的昏迷、高血压、冠心病等
9、原因不明的肢端坏死者
10、过早出现动脉硬化及高血压者
11、体力虚弱、消瘦、原因不明的生长迟缓
热心网友
时间：2023-10-08 19:49
适度吧，不要喝太多，一个小时喝一小杯就可以了，可多了老跑厕所
