平时吃的也不错. 为什么会缺乏蛋白质?
发布网友
发布时间：2022-04-24 08:46
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 03:53
那得看你的些什么，含蛋白质的含量多不了，建议吃这些：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。动物性蛋白质的生理价值高，当然最好吃动物性蛋白质、但是，我们都知道，植物蛋白质的价钱比较便宜，像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多，以您可根据自己经济条件来选择，不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。
热心网友
时间：2022-06-18 03:53
吃得好不等于就吃的搭配合理。还有吃进去的食物需要消化吸收，相关器官的炎症、外伤、肿瘤、中毒、变性等问题会导致吸收不好，也是需要认真检查治疗的。
