健身蛋白粉搭配什么喝比较好
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热心网友
蛋白粉搭配脱脂牛奶喝最好的了
。
切记是不能跟开水搭配...
简单的说蛋白粉里面有100种营养.被开水一汤.就只剩下80种了。
肌酸的效果是增加肌肉水分增加肌肉耐力,这是锻炼前喝的！
祝您生活愉快
热心网友
如果要吃蛋白粉也可以，但不要吃那么多，在饭后或训练后喝一勺就行了..记得要搭配碳水化合物，也就是果汁或者白面包，因为服用蛋白粉后需要一定的胰岛素，才能把蛋白质带进细胞。
