预防老年痴呆症吃什么好?哪位网友知道的
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热心网友
老年痴呆可以吃些健脑补脑的食品。如。核桃仁，杏仁，多吃水果蔬菜等等高含量的食品！
热心网友
多运动，勤锻炼，多动脑子，练习书法，读书看报学习时事新闻，关心国家大事，在有能力的前题下做些慈善公益事业，生活上一日三餐清淡为好，多吃蔬菜水果。
热心网友
想要预防老年痴呆，平时就一定要多吃高蛋白的食物，而且很要多与人交流，还要经常锻炼身体。
热心网友
预防老年痴呆常吃花生、大豆、燕麦、菠菜、牛奶、鸡蛋等。另外多动脑，多和人交流。
热心网友
宜吃高硒、高维生素A、高维生素C、高维生素E、高蛋白质、高钙、高锌食物。当然食物要多样，选择易咀嚼、易吞咽、易消化的食物；少量多餐，避免暴饮暴食，足量饮水；多吃富含卵磷脂和不饱和脂肪酸的食物；多吃富含维生素和微量元素的食物；烹调不宜选用油炸、油煎、烟熏等方法；*铝和铜的摄入量；少饮或不饮烈性酒，忌食辛辣刺激性食物。
