吃了拜堂平饭后应该什么时候运动?

发布网友 发布时间:2022-04-24 06:05

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热心网友 时间:2023-10-06 04:45

如果吃饭后运动锻炼的时间不正确,对于大家的身体健康不但不能起到一定的作用,而且会影响大家的身体健康,例如一般的散步走路广场舞,太极拳等轻度的运动,可以在饭后,半小时,或者是一个小时可以进行。

吃饭后运动一定要按照时间来进行,特别是一些慢跑减肥操,可以学骑自行车等中度运动,一定要掌握好时间,可以在饭后一个小时至两个小时进行,如果这些运动吃过饭及时的进行,对于身体的健康是不能起到一定效果的。

特别是一些长跑跳绳踢足球,打篮球等高强度的运动,更要掌握好饭后的时间进行,这些运动使你在饭后两个小时至三个小时时才能进行,如果提前进行,由于刚吃饱,再加上强烈的运动,影响大家的身体健康。

糖尿病人应遵医嘱调整剂量。拜糖平服药时间非常重要,应与第一口饭同嚼碎服下。开始剂量要小,后根据血糖逐渐增加剂量,一般最大剂量为300mg/日。

如果病人在服药4~8周后疗效不明显,可以增加剂量。如果病人坚持严格的糖尿病饮食仍有不适时,就不能再增加剂量,有时还需适当减少剂量,平均剂量为一次0.1g,一日3次。

个别病人,尤其是在使用大剂量时会发生无症状的肝酶升高。因此,应考虑在用药的头6~12个月监测肝酶的变化。但停药后肝酶值会恢复正常。


热心网友 时间:2023-10-06 04:46

散步追答有氧运动

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