红豆绿豆薏米陈皮煮粥可以减肥吗
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红豆陈皮薏米一起没有多少减肥的效果。红豆有一定的减肥效果，而陈皮薏米是没有减肥功效的。
原因：
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
陈皮主要功效是止呕、止咳，健脾和胃，没有减肥功效。
薏米仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。没有减肥效果。
红豆：
即海红豆，豆科海红豆属，功能主治：利水消种，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。
陈皮：
又称为橘皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。有理气健脾，调中，燥湿，化痰功效。
薏米仁：
又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
红豆减肥方法：
单用赤小豆煎汤喝或煮粥食，适宜肥胖症之人食用。
红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿，祛湿排毒减脂的食疗佳品。
红豆减肥法
材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
禁忌：
赤小豆（红豆）能通利水道，故尿多之人忌食。
陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服薏米，津液不足者慎用薏米。
望采纳~！！！！！！！！
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材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 薏米减肥法： 山楂薏米水:功能：利水、消积滞、瘦身。 材料：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。 做法：所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。（注意：冰糖不能久煮，否则会变酸） 解说：生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。 禁忌：馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。
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可以减肥的，除湿利尿，经常吃可以减肥
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可以的，就是要坚持
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绝对可以减肥啊
