钉鞋什么样好?怎么挑?钉鞋可以长跑吗?
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热心网友
中长跑可以穿钉鞋：最好是鞋底有加厚，比较软的那种，减少长时间跑动对脚掌的摩擦，长跑途中要变频率的，高速奔跑中脚跟着地时的冲击力是很大的。底厚一点可以减震。当然三千以上的长跑项目就最好不要穿钉鞋了。个人意见，仅供参考
热心网友
钉鞋挑牌子买，结实，多威的就不错，买钉的话有钢钉和铁钉，买钢的好。长跑用短钉，塑胶的话不让用长钉，最后钉鞋买跑步用的，因为还有一种是田赛用的（鞋跟也有钉），希望对你能有帮助！
热心网友
我以前是田径队的
记得教练说过钉鞋的码数最好比平时穿的小一点
你穿进去最好感觉到刚好顶住
（实际上钉鞋的码数会比普通鞋小一点）
然后就是鞋料的软硬了
那种一摸就像块板子那样硬的就免谈了
你可以穿上
用前脚掌着地做个起跑的动作
如果鞋的弯曲程度适中就基本适合跑了
还要注意买有7颗钉的
有些6钉的不太好
热心网友
只要穿着舒服就可以了，再好的鞋，没有能耐，是的不了第一的，短钉的可以长跑，短钉切记！
