如果长期不吃碳水化合物,会有什么变化呢?
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如果长期不吃碳水化合物，会有什么变化呢？
人体内很多的微量元素都是来自于碳水化合物，不吃碳水化合物容易造成营养元素和矿物质缺乏。缺乏碳水化合物会造成身体缺乏营养。
长期性的低碳水化合物，血糖低综合征
蛋白质和脂肪不一样，身体中的碳水化合物储备十分比较有限，如健身运动时身体无法得到充裕的碳水化合物供货，将造成全身肌肉发生疲倦而无驱动力。不仅如此，假如饮食中长时间欠缺正餐还会继续造成血糖值水平减少，造成头昏、心慌气短、脑知觉障碍等问题，情况严重会造成低血糖昏迷。
长期性的低碳水化合物很有可能导致失去记忆
女性如果不摄取碳水化合物食品类，还有可能导致失去记忆。不吃意大利肉酱面、吐司面包、披萨、土豆等高效率能量食品类达一周的女性，发生记忆力与思维能力损伤。承担这一探讨的心理系专家教授泰勒强调，这是由于脑细胞必须葡萄糖水是动能，但脑细胞没法存储葡萄糖水，必须通过血夜不断供货，碳水化合物食品类摄取不够，很有可能导致脑细胞所须要的葡萄糖水供货降低，因而，对学习培训、记忆力及思维能力导致损害。
碳水化合物和蛋白质、脂肪一样，都归属于磷酸原营养元素，给你的身体给予动能。导致你变肥仔肥婆的真正的因素是动能产能过剩，一切营养元素只需适当摄取，都不容易产生肥胖症问题。如果你晚饭不吃的情况下，为了更好地填充无法得到达到的胃口，经常会挑选吃这些比正餐发热量更高一些、含有脂肪的食材，那样反倒摄取了大量发热量，加重了脂肪沉积。因此就产生了有些人越越肥胖的怪异状况。
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长期不摄入碳水化合物，人体的皮肤暗黄没有光泽，消化吸收功能下降，可能会出现便秘，还会造成营养不良，维生素含量不够，导致身体非常不健康，抵抗力下降。
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会出现营养不良，身体消瘦，记忆力减弱，血糖过低，四肢无力，失眠等情况。
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面色蜡黄，没有光泽，大量掉头发，内分泌失调，月经不规律。
