我的胳膊粗腿粗,该怎么减肥
发布网友
发布时间：2022-04-24 23:54
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热心网友
时间：2023-10-15 06:45
胳膊粗怎么瘦给你分享几个简单的步骤，都是我自己的啊。
1、每天坚持用之间够脚尖，腿和胳膊必须是绷直的，每次坚持5分钟
2、双手扣肩，然后肩部用力做360度的旋转，做完很舒服的
3、多做一些可以挥动胳膊手臂的运动想女生推荐羽毛球，乒乓球。男生推荐篮球和哑铃。
4、针对于没有多少时间做运动的亲们我也是有给到办法哦，每天坚持搭配着★芙姣娅 多去按mo15分钟左右等到胳膊发热即可。
我教的这些你都学会了吗？是不是感觉很简单啊。还有最终要的一点还是两个字坚持。谢谢采纳。
