车厘子热量(好吃的车厘子热量高不高)
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发布时间：2024-10-24 01:21
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时间：2024-11-08 23:19
一、车厘子的发热量有多大
车厘子归属于高钾水果，有利于去水肿，发热量较低，减肥瘦身期内可常吃。标准(100克)里边也有46卡路里适用范围。
二、服用群体
1.有风湿病腰腿疼者、瘫痪、体质虚寒、脸色素淡者都能够服用;2.有溃疡病症者、容易上火者、慎食;车厘子的营养成分
车厘子营养使用价值相对而言较高。由于其含铜量较为高，每豪克车厘子中含铜量高达59mg，处于新鲜水果苹果、桔子多4～5倍。除此之外，车厘子中还带有维生素b2、C及钙、磷等矿物质原素。每100克水分含量83克，蛋白1.4克，人体脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物化合物14.4克，发热量66大卡，膳食纤维0.4克，灰份0.5克，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡罗卜素0.15mg，尼克酸0.04mg，维生素b20.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸3mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg，另含丰富多彩的维生素D。
