钻石俯卧撑和双杠臂屈伸哪个难
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发布时间：2024-10-24 02:54
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时间：2024-11-10 01:06
1. 钻石俯卧撑难度更大。
2. 因为钻石俯卧撑需要将手臂放在身体中心，形成钻石形状，这样会增加手臂和胸部的负荷，难度更大。而双杠臂屈伸只需要在双杠之间做屈伸动作，相对来说更容易一些。
3. 如果想要提高钻石俯卧撑的难度，可以尝试在双杠之间做钻石形状的屈伸动作，这样可以增加难度和锻炼效果。同时，也可以通过增加重量或者减少支撑面积来增加难度。
