...假如天天走上1个半小时,顺带不吃晚饭的话。坚持一个月能瘦多少呢...
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1. 如果您想通过每天慢跑一个半小时以及不吃晚餐来减肥，这个计划有可能帮助您减少体重。
2. 有研究显示，结合适当的饮食控制和高强度的有氧运动，一个月内减掉5%至10%的体重是可行的。
3. 然而，减掉六斤体重可能需要更为严格的饮食控制和高强度的运动计划。
4. 不吃晚餐可能会导致营养不均衡，建议在专业营养师的指导下进行饮食调整。
5. 另外，持续的有氧运动有助于提高新陈代谢，增加肌肉量，从而在长期内更好地维持体重。
