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傣族泼水节习俗源于两个传说。在第一个传说中,很久以前,金沙江边的傣族村寨面临火灾危机。一位名叫李良的傣族勇士,不顾生死,从江里取水扑灭山火,最终耗尽体力,村民用清水为他解渴,却无法使他恢复。后李良化身为巨龙,离去。为纪念李良,傣族人在每年农历三月初三清扫房屋,撒上松叶,在江边或井旁搭棚,人们相互洒水,以此怀念李良和祝福新年。
另一个传说涉及一个名为捧玛达拉乍的魔神,对人间造成灾难。魔神有七个女儿,她们不满父亲的罪行,计划杀死他。在得知其生死“秘密”后,她们趁机灌醉魔神,割下其头发做弓,杀死魔神。魔头落地后引发灾难,七姐妹轮流抱头,直至腐烂。为纪念她们的大义灭亲,人们在魔头腐烂日进行泼水活动,清除污秽。
泼水节的传说还有许多,每个都承载着傣族人民对祖先的怀念与对未来美好生活的向往。